18.12.2025
Япония продолжит закупать сахалинский СПГ
Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки — это различные формы социального поведения, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на их вред для здоровья человека. Некоторые из вредных привычек приобретают форму зависимости как, например, курение, употребление алкоголя или наркотиков, и приводят к страшным последствиям для человека и его близких.
Около 70% курильщиков говорят, что хотели бы бросить курить. Люди, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, изо всех сил пытаются избавиться от пагубных пристрастий, которые причиняют вред их организму и разрушают их семьи. У многих из нас есть нездоровый лишний вес, который мы могли бы сбросить, если бы только правильно питались и больше занимались спортом. Так почему бы нам не сделать это?
Полезные советы. Избегайте соблазнов! Если по дороге на работу вы всегда заходите в точку быстрого питания, попробуйте выбрать другой маршрут. Не держите дома жирную пищу, сигареты, алкоголь.
Замените нездоровое поведение здоровым. Попробуйте заняться спортом, найти себе хобби или провести время с семьей.
Подготовьтесь морально. Если вы не можете избежать ситуации, в которой столкнетесь с соблазном (вечеринка с алкоголем, встреча с курящими друзьями и т. д.), подготовьтесь заранее — подумайте, как вы хотите с этим справиться.
Заручитесь поддержкой. Попросите друзей, семью и коллег поддержать вас в отказе от вредных привычек.
Награждайте себя за успехи.
Отказаться от вредных привычек может быть трудно, но ТОЧНО ВОЗМОЖНО.
Вредные привычки — это различные формы социального поведения, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на их вред для здоровья человека. Некоторые из вредных привычек приобретают форму зависимости как, например, курение, употребление алкоголя или наркотиков, и приводят к страшным последствиям для человека и его близких.
Около 70% курильщиков говорят, что хотели бы бросить курить. Люди, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, изо всех сил пытаются избавиться от пагубных пристрастий, которые причиняют вред их организму и разрушают их семьи. У многих из нас есть нездоровый лишний вес, который мы могли бы сбросить, если бы только правильно питались и больше занимались спортом. Так почему бы нам не сделать это?
Полезные советы. Избегайте соблазнов! Если по дороге на работу вы всегда заходите в точку быстрого питания, попробуйте выбрать другой маршрут. Не держите дома жирную пищу, сигареты, алкоголь.
Замените нездоровое поведение здоровым. Попробуйте заняться спортом, найти себе хобби или провести время с семьей.
Подготовьтесь морально. Если вы не можете избежать ситуации, в которой столкнетесь с соблазном (вечеринка с алкоголем, встреча с курящими друзьями и т. д.), подготовьтесь заранее — подумайте, как вы хотите с этим справиться.
Заручитесь поддержкой. Попросите друзей, семью и коллег поддержать вас в отказе от вредных привычек.
Награждайте себя за успехи.
Отказаться от вредных привычек может быть трудно, но ТОЧНО ВОЗМОЖНО.
09:28 16.12.2025 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: