Всемирный день профилактики гриппа и ОРЗ

Всемирный день профилактики гриппа и ОРЗ

21 января отмечался Всемирный день профилактики гриппа и ОРЗ. По данным Всемирной организации здравоохранения, ОРВИ и грипп составляют до 90% всех случаев инфекционных заболеваний.
При острых респираторных заболеваниях поражаются главным образом верхние дыхательные пути. К симптомам этих заболеваний можно отнести насморк, слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боли в горле и иногда легкий кашель. ОРВИ продолжаются в большинстве случаев от 5 до 10 дней. Лечение таких заболеваний на ранней стадии приводит к ослаблению симптомов и способствует быстрому выздоровлению.
При гриппе поражаются не только дыхательные пути, но и весь организм. Заболевание возникает внезапно с тяжелыми симптомами. Это, прежде всего, высокая температура, часто сопровождающаяся ощущением холода вплоть до сильного озноба. Кроме того, появляются головная боль, боли в суставах, мышцах и спине, чувство разбитости, ломота во всем теле, сильная слабость. Воспаление горла, охриплость и сухой кашель, заложенность носа отмечаются не всегда. Острые симптомы наблюдаются чаще всего в течение недели. Остаточные явления – слабость, упадок сил могут сохраняться еще несколько недель.
Грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням. Он особенно опасен для детей раннего возраста, пожилых людей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом и нарушениями иммунитета. Наибольшую опасность представляют присоединяющиеся бактериальные инфекции (отит, синусит, пневмония).
Источником распространения вирусов при ОРВИ и гриппе является больной человек. Основной путь передачи – воздушно-капельный. Вирусы скапливаются и размножаются на слизистой оболочке дыхательных путей. Вместе с капельками слюны, мокроты и слизи при кашле, чихании и разговоре больной выделяет вирус гриппа, который распространяется на расстояние от 1,5 до 3 метров. Вирус гриппа попадает в организм здорового человека через слизистую оболочку носа, глотки, гортани, бронхов. Возможен контактный путь заражения, когда человек касается руками загрязненных вирусом предметов или больного, а затем – своих глаз, носа, рта.
После исчезновения острых симптомов переболевший гриппом в течение недели продолжает выделять вирусы и представляет опасность для окружающих.
В основе предрасположенности к простудным заболеваниям и гриппу лежит прежде всего ослабление собственных защитных сил организма. Вот несколько советов как стимулировать защитные силы организма:
•употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
•возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны;
•пейте больше жидкости (до 2 литров в день): воду, фруктовые соки, чай;
•дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;
•регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;
•по возможности совершайте дневные прогулки на свежем воздухе;
•избегайте переохлаждения и перегревания;
•избегайте контактов с больными;
•надевайте маску при посещении торговых центров и других мест массового скопления людей;
•проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе;
•следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку.

Отдел эпидемиологического надзора и санитарной охраны территории