Эмоции под контроль: как понимать себя и не срываться на других

Эмоции под контроль: как понимать себя и не срываться на других

19 марта в средней школе №3 прошла профилактическая беседа с учащимися 9-х классов на тему контроля эмоций. В ходе встречи обсудили, почему в подростковом возрасте эмоции часто берут верх, как распознавать свои состояния и не позволять импульсам управлять поведением. Поговорили о том, что такое эмоциональный интеллект и почему умение понимать свои чувства — важный навык для будущей взрослой жизни.

Особое внимание уделили практическим способам саморегуляции: как справляться с гневом, тревогой и раздражением, не навредив себе и окружающим. Разобрали простые дыхательные техники и приёмы переключения внимания в стрессовых ситуациях.

Также обсудили, почему важно проговаривать свои эмоции, не копить негатив и уметь просить о помощи, когда становится трудно справляться самостоятельно.
Такие встречи помогают подросткам лучше понимать себя, выстраивать здоровые отношения с окружающими и легче проходить через сложные жизненные ситуации.

#энгельсскийрайон #молодежьЭМР #ЦМИ_ЭМР
18:22 19.03.2026 16+
0

Оставить сообщение:

Выбор редакции