Психологи провели тренинг для учеников 9 класса, направленный на профилактику предэкзаменационного стресса.

Психологи провели тренинг для учеников 9 класса, направленный на профилактику предэкзаменационного стресса. В ходе мероприятия ребята обсудили плюсы и минусы стресса в период подготовки и сдачи экзаменов, а также узнали, как правильно реагировать на его проявления.
Специалисты обратили внимание подростков на индивидуальные особенности организма и важность подбора подходящих стратегий выхода из стрессового состояния. Для этого были предложены различные упражнения, направленные на активизацию внутренних ресурсов: техники с использованием постукиваний и похлопываний, физические упражнения для снятия внутренних блоков и другие.

Участники также освоили методы релаксации, дыхательные и глазодвигательные упражнения, которые помогают эффективно справляться с напряжением.

Особое внимание было уделено информированию подростков о доступных ресурсах поддержки. Ребята узнали о работе Детского телефона доверия и получили контактные данные специалистов, к которым можно обратиться в случае стресса. Кроме того, им рассказали о консультативном кабинете в центре «Надежда», где они могут получить помощь как вместе с родителями, так и самостоятельно.
11:09 20.05.2026 16+
2

Оставить сообщение:

Выбор редакции