Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
10-16 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
10-16 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) продолжают лидировать среди всех причин смертности в стране.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это сбалансированный комплекс мер на общественном (экология, пропаганда здорового образа жизни) и индивидуальном (изменение образа жизни) уровнях.
Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости.
Что нужно делать для снижения влияния поведенческих факторов риска:
1.Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
2.Рационально питаться;
3.Поддерживать нормальный вес. Определения индекса массы тела (ИМТ) = вес (кг) /рост (м 2); норма ИМТ - до 24,9. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается у мужчин с окружностью талии больше 94 см, у женщин - соответственно больше 80 см;
4.Контролировать артериальное давление. Поддерживать уровень АД до 140/90 мм рт. столба;
5.Быть физически активным. Не менее 150 минут в неделю средней аэробной физической активности или 75 минут в неделю интенсивной физической активности либо их комбинация;
6.Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
7.Контролировать уровень холестерина и сахара крови;
8.Повышать стрессоустойчивость.
«Наше сердце не просит многого: физическая активность, сбалансированное питание, чуть больше внимания к себе. Начните с малого — пройдитесь пешком, оцените ваш рацион, измерьте артериальное давление и сходите к кардиологу. Сохраните сердце сильным на долгие годы и оно будет вам благодарно!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) продолжают лидировать среди всех причин смертности в стране.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это сбалансированный комплекс мер на общественном (экология, пропаганда здорового образа жизни) и индивидуальном (изменение образа жизни) уровнях.
Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости.
Что нужно делать для снижения влияния поведенческих факторов риска:
1.Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
2.Рационально питаться;
3.Поддерживать нормальный вес. Определения индекса массы тела (ИМТ) = вес (кг) /рост (м 2); норма ИМТ - до 24,9. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается у мужчин с окружностью талии больше 94 см, у женщин - соответственно больше 80 см;
4.Контролировать артериальное давление. Поддерживать уровень АД до 140/90 мм рт. столба;
5.Быть физически активным. Не менее 150 минут в неделю средней аэробной физической активности или 75 минут в неделю интенсивной физической активности либо их комбинация;
6.Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
7.Контролировать уровень холестерина и сахара крови;
8.Повышать стрессоустойчивость.
«Наше сердце не просит многого: физическая активность, сбалансированное питание, чуть больше внимания к себе. Начните с малого — пройдитесь пешком, оцените ваш рацион, измерьте артериальное давление и сходите к кардиологу. Сохраните сердце сильным на долгие годы и оно будет вам благодарно!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
09:25 11.08.2026 16+
Выбор редакции