В Энгельсе сегодня днём столбик термометра поднимется до +34 С

В Энгельсе сегодня днём столбик термометра поднимется до +34 С

Вот несколько полезных советов, которые помогут легче пережить жару:

пейте достаточное количество воды.

откажитесь от тяжелой пищи.

носите светлую свободную одежду и надевайте головной убор.

по возможности не выходите на улицу с 12:00 до 15:00.

на время лучше отказаться от кофе и газировки.

при выходе из дома нужно воспользоваться солнцезащитным кремом и обновлять его каждые два часа.