16 ноября в России и за рубежом отмечается праздник здоровья Международный день отказа от курения.

16 ноября в России и за рубежом отмечается праздник здоровья — Международный день отказа от курения.

Рассказываем о нём:

- это неофициальный интернациональный день;

- отмечается ежегодно в третий четверг ноября;

- был введён Американским онкологическим обществом в 1977 году;

- в эту дату проходят лекции, общественные акции, касающиеся борьбы с курением.

В году несколько праздников, посвящённых стремлению человечества избавиться от тяги к сигаретам. Международный день отказа от курения стал одним из них. Он развился из события, состоявшегося на площади Юнион-сквер в американском Сан-Франциско в 1977 году. Там предлагалось местным жителям не курить один день, а сэкономленные деньги пожертвовать школе. Постепенно это вошло в традицию и переросло в национальный, а затем и международный праздник.

Что будет, если бросить курить на день или неделю? Через сутки после воздержания от сигарет вам станет легче дышать, вероятно, даже появится твёрдая решимость бросить курить вовсе. У многих, правда, появляется слабость, проблемы с засыпанием. Если же вы перебороли никотиновое голодание, пик которого приходится на второй-третий день после отказа от сигарет, и воздерживаетесь аж целую неделю, организм уже нормально работает без никотина, физическая тяга исчезает. Хотя человек чувствует опустошённость, желание жить без сигарет снова усиливается. При этом через неделю заметно улучшается состояние кожи лица, её цвет. Через месяц улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета. Через три месяца заметно улучшается функционирование мозга и мышц. Память становится лучше, а мыслительные процессы — быстрее. Практически полностью организм восстанавливается через год после отказа от курения. Если вам это удалось, вы почти супергерой.